Cara Menambah Badan Secara Alami

       Banyak orang bermasalah dengan berat badan, baik yang kelebihan berat badan maupun yang kekurangan berat badan. Terlalu gemuk ataupun kurus membuat seseorang merasa tidak PD, terutama bagi kaum wanita. Menambah berat badan bias dibilang susah-susah gampang, karena ada sebagian orang yang mempunyai kesulitan dalam menambah berat badannya.

       Beberapa tips yang bisa digunakan untuk menambah berat badan :

• Tambah waktu makan anda dalam sehari. Misalnya, dulu dalam sehari 3x sekarang menjadi 4-5x sehari. Namun jangan makan berlebihan, semisal 2 porsi makan dijadikan satu porsi dan hanya makan 2x sehari. Makan dengan seperti itu tidak efektif lebih baik makan sedikit-sedikit namun waktu makan ditambah.
• Dalam memilih makanan perhatikan gizi dan nutrisi di dalamnya. Makanan 4 sehat 5 sempurna.\
• Perhatikan dalam mengunyah makanan, kunyah makanan sampai lembut karena ini akan membantu kerja lambung.
• Minumlah susu fullcream minimal 2x sehari. Jangan lupa tiap akan tidur minumlah segelas susu.
• Olahraga teratur untuk menyeimbangkan proses metabolism dalam tubuh.

Semoga bermanfaat…^^